“五心”：自信心、耐心、责任心、爱心、感恩心

 

    “五心”素质拓展训练科目的主题是在全校师生中开展“责任心献给祖国、感恩心献给父母、自信心留给自己、爱心献给他人、耐心献给社会”的教育系列活动。此教学活动根据大学生成长成才的需要，以增强大学生的社会责任感为中心，以培养大学生的社会竞争力为重点，在全校广大青年学生中大力营造“宣传‘五心’、倡导‘五心’、实践‘五心’”的良好氛围，每学期安排任务课时引导学生广泛参与，增强思想政治教育的针对性和实效性，教育青年学生将高度的社会责任感自觉地转化为奋发成才的实际行动。

 

    责任：古有"位卑不敢忘忧国"的陆游;"天下兴亡，匹夫有责"的顾炎武;"名出所学，各尽所知，使国家富强不受外侮，足以自立于地球上"的詹天佑。有责任心，是面对失败，坚强屹立，不畏挫折的意志。有责任心的人，敢于披荆斩棘，风雨无阻，勇于直面困难发愤图强，励志成才。

 

    感恩：是一种从心灵里的认同；"感恩"是一种回报；感恩"是一种钦佩。这种钦佩应该是从我们血管里喷涌出的一种钦佩。"感恩"之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；"感恩"是一种处世哲学，是生活中的大智慧。

 

    自信：是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。

 

    爱心：是指同情怜悯之心态(包括相应的一定行动)，它是一种奉献精神，更是关怀、爱护人的思想感情，包括于所有情感之中。当对象为人类时，往往与"阶级友爱"或"同胞情"相对应，指超阶级的或超国的、基于彼此都是人类这一认识的同情怜悯，当对象为非人类时，则往往基于彼此都是动物或生命这一认识的同情怜悯。爱心的深层含义就是保护所有的动植物。广义的爱心就是保护所有生命。

 

    耐心：就是一种持久力，也包括耐挫力和抗干扰能力，是一种不达目标誓不罢休的心理倾向。持久力、耐挫力和抗干扰力，大都是随着人的成长和教育的要求而不断磨练和提高的，也就是说，耐心是练出来的，不管是别人逼着练，还是环境感染你练，还是你督促自己练，总的来说，耐心不是天生的，是必须经过后天的磨练才能获得的。

 

    “五心”素质拓展训练简介

 

    “五心”素质拓展训练是根据目前学生的实际状况，结合学生的暑假生活，而精心设计。它把学生的成长、学习与暑假的锻炼结合起来，开发出一系列充满挑战必、趣味性的活动。“五心”素质拓展训练的目标是激发动力、掌握方法、磨练意志、体验生活、提高自信、学会交往、懂得感恩。

 

    “五心”素质拓展训练最关心的是学生自身素质的改进。学生自身的改进是目前教育面临的最大难题。“五心”素质拓展训练通过尽心设计的活动，让学生去参与，去经历，去体验、去感悟、去分享。在这样的过程中，学生才会发生真正的、深刻的变化。正是由于“五心”素质拓展训练艰难、挑战的经历，才会造成非凡的品质人生。

 

    “五心”素质拓展训练的目的在于让学生们通过活动获得一次体验人生和锻炼生存能力的机会，并养成良好的生活习惯，活动每天有科学的、严格的作息时间，户外活动内容由许多个小项目组成，有以挑战自我、战胜自我、培养意志力为训练目的百里夜行军训练；有培养洞察能力及逻辑思维能力的趣味游戏，还有直呼其名、出四手、横渡沼泽、穿越雷区，千手解扣，“核弹头”、拥有的公共汽车、法柜奇兵、怪兽行走等数个特别的训练项目，可以锻炼学生的协调能力，细节意识、动手能力、人际交往能力等，特别注重学生的素质培养。

 

    一、“五心”素质拓展训练的特点及意义

 

    “五心”素质拓展训练不同于吃苦受累的军训，更不是游山玩水的旅游，而是一整套富有挑战性、趣味性的训练。“五心”素质拓展训练中设置了一些极限情景，旨在让学生在训练过程中，亲身体验震撼性的经历，在挑战自我项目中完成对身体素质、个人胆识及意志品质的考验，建立个人成长的自信心、责任感、使命感，同时创新解决剖的方法，加强沟通人际交往的技巧，提高应变能力。

 

    1、提高学生的自信心，提升自爱、自尊、自强、自立、自律的精神、意识和能力

 

    2、提升学生情商《社会交往能力、心理调整和情绪掌控能力、抗挫折能力（沟通、团队协作、理解关爱他人，勇于面巴对等）

 

    3、帮助学生树立正确的学习目的，激发出他们的学习兴趣，找到可借鉴的好的学习的方法和技巧

 

    4、教会学生懂得珍惜这来之不易的学习环境和条件，懂得感恩父母、家人、学校、社会为之付出的点点滴滴

 

    5、开阔学生的视野，使之更加清晰地认识自我，丰富自我，挑战自我，超越自我。

 

    6、帮助学生树立梦想、明确目标，热爱生活，建立健康的心智模式，激发心灵潜力，追求智赢人生。

 

    二、“五心”素质拓展训练的主要项目内容

 

    A团队熔煤炼合作篇

 

    教学生明白集体的巨大，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心里，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣，项目组合独木桥、梅花桩、有电车、铁甲战车、信任倒扑、生死电网、金字塔，托力接运队列队歌队名队训竞赛、扎营帐露营、篝火晚会等。

 

    B生存意识训练篇：

 

    培养学生生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学生克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三，项目组合：丛林探宝、登山攀岩、攀绳网、扎伐、陷阱、野炊、绳结技能、救伤护理、自我保护/

 

    C积极进取人生篇

 

    培养学生上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。

 

    项目组合，扎账折睡袋比赛、摘旗、花开应有时、情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

 

    D潜力自我发现篇：

 

    救学生认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自人管束能力，完善人格。项目组合：命题对白（思辨能力）、命题拼版（动手）